“ရွည္လ်ားထူထဲတဲ့ မ်က္ေတာင္ေမႊးေတြကို တစ္လအတြင္း ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ေစမယ့္ နည္းလမ္း (၅) မ်ိဳး”

မ်က္လံုးဟာ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ မ်က္ႏွာအစိတ္အပိုင္းထဲမွာ အေရးၾကီးဆံုးျဖစ္သလို မ်က္လံုးလွတဲ့သူေတြဟာ သူမ်ားေတြထက္ တစ္ပန္းသာေနျပီးသား ျဖစ္ပါတယ္။

ရွည္လ်ားေကာ့ညြတ္တဲ့ မ်က္ေတာင္ထူထူကို ပိုင္ဆုိင္ခ်င္တာ မိန္းကေလးတိုင္းလိုလိုရဲ႕ ဆႏၵျဖစ္ပါတယ္။

ခုေဖာ္ျပေပးမွာကေတာ့ ရွည္လ်ားေကာ့ညြတ္တဲ့ မ်က္ေတာင္ေမႊးထူထူေတြကို ရရွိေစမယ့္ အိမ္တြင္းနည္းလမ္းေလးေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ပံုမွန္ေလး ျပဳလုပ္ေပးသြားရင္ တစ္လအတြင္း သိသာထင္ရွားတဲ့ ရလဒ္ကို ရရွိမွာျဖစ္ပါတယ္။

(၁) ၾကက္ဆူဆီ

ဒီနည္းလမး္ေလးကို အသံုးျပဳဖုိ႔ မ်က္ေတာင္ေကာ့တံ(မ်က္ေတာင္ေကာ့ေဆးမွာ ပါတဲ့ အတံ) ေလးတစ္ခုရွိရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။

ၾကက္ဆူဆီကို မ်က္ေတာင္ေကာ့တံေလးနဲ႔ တို႔ျပီး မ်က္ေတာင္ေမႊးေလးေတြကို လိမ္းေပးလိုက္ရံုပါပဲ။ မ်က္လံုးထဲ မဝင္ေအာင္ အထူးသတိျပဳပါ။

(၂) ဗက္ဆီလင္း

ညအိပ္ရာ မဝင္ခင္တုိင္း ဗက္ဆီလင္းကို မ်က္ေတာင္ေမႊးေလးေတြမွာ လိမ္းျပီး အိပ္လိုက္ရံုပါပဲ။ ဒီနညး္လမး္ေလးကို ညတုိင္း ျပဳလုပ္ေပးရပါမယ္။

(၃) လက္ဖက္စိမး္

လက္ဖက္စိမ္း လက္ဖက္ရည္ထုပ္ေလးကို ေရေႏြးထဲစိမ္ကာ အဲ့ဒီ့အရည္ေလးကို အေအးခံေပးပါ။ ရလာတဲ့ လက္ဖက္စိမ္းရည္ေလးကို မ်က္ေတာင္ေမႊးေလးေတြကို လိမ္းေပးလိုက္ရံုပါပဲ။ တစ္ေန႔ သံုးေလးၾကိမ္ ပံုမွန္ေလး ျပဳလုပ္ေပးရပါမယ္။

(၄) ဗီတာမင္အီး

ဗီတာမင္အီး ေဆးေတာင့္ေလးကို ေဖာက္ျပီး အထဲက အရည္ေလးကို မ်က္ေတာင္ေမႊးေလးေတြကို လိမ္းေပးလိုက္ပါ။ ညအိပ္ရာမဝင္ခင္တိုင္း ပံုမွန္ေလး ျပဳလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ရွည္လ်ားေကာ့ညြတ္တဲ့ မ်က္ေတာင္ေမႊးေလးကို ရရွိမွာျဖစ္ပါတယ္။

(၅) သံလြင္ဆီနဲ႔ ၾကက္ဆူဆီအေရာ

သံလြင္ဆီနဲ႔ ၾကက္ဆူဆီကို ဆတူေရာစပ္လုိက္ျပီး ရလာတဲ့အဆီကို ညအိပ္ရာမဝင္ခင္တုိင္း မ်က္ေတာင္ေမႊးေလးေတြကို ပံုမွန္လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ ရွည္လ်ားေကာ့ညြတ္တဲ့ မ်က္ေတာင္ေလးေတြကို ရရွိႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

ၾကက္ဆူဆီကို ပရေဆးဆိုင္ေတြမွာ ဝယ္ယူႏိုင္ပါတယ္။

credit – shwemom

Zawgyi

မ္ကႅံုးဟာ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ မ္ကၷြာအစိတ္အပိုင္းထဲမြာ ေအရးႀကီးဆံုး်ဖစ္သလို မ္ကႅံုးလြတဲ့သူေၾတဟာ သူမ္ားေၾတထက္ တစၸႏ္းသာေန်ပီးသား ်ဖစၸါတယ္။

႐ြၫႅ္ားေကာ့ျညတၱဲ့ မ္က္ေတာငၳဴထူကို ပိုငၦဳိငၡ္ငၱာ မိႏ္းေကလးတိုင္းလိုလိုရဲ႕ ဆႏၵ်ဖစၸါတယ္။

ခုေဖာ္်ေပပးမြာေကတာ့ ႐ြၫႅ္ားေကာ့ျညတၱဲ့ မ္က္ေတာင္ေမႊးထူထူေၾတကို ရ႐ြိေစမယ့္ အိျမၱင္းနၫ္းလမ္းေလးေၾတပဲ ်ဖစၸါတယ္။

ပံုမြႏ္ေလး ်ပဳလုပ္ေပးၾသားရင္ တစႅအၾတင္း သိသာထင္႐ြားတဲ့ ရလဒၠိဳ ရ႐ြိမြာ်ဖစၸါတယ္။

(၁) ၾကကၦဴဆီ

ဒီနၫ္းလမး္ေလးကို အသံုး်ပဳဖုိ႔ မ္က္ေတာင္ေကာ့တံ(မ္က္ေတာင္ေကာ့ေဆးမြာ ပါတဲ့ အတံ) ေလးတစၡဳ႐ြိရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။

ၾကကၦဴဆီကို မ္က္ေတာင္ေကာ့တံေလးနဲ႔ တို႔်ပီး မ္က္ေတာင္ေမႊးေလးေၾတကို လိမ္းေပးလိုက္ရံုပါပဲ။ မ္ကႅံုးထဲ မဝင္ေအာင္ အထူးသတိ်ပဳပါ။

(၂) ဗကၦီလင္း
ညအိပ္ရာ မဝငၡငၱဳိင္း ဗကၦီလင္းကို မ္က္ေတာင္ေမႊးေလးေၾတမြာ လိမ္း်ပီး အိပႅိဳက္ရံုပါပဲ။ ဒီနညးႅမး္ေလးကို ညတုိင္း ်ပဳလုပ္ေပးရပါမယ္။

(၃) လကၹကၥိမး္
လကၹကၥိမ္း လကၹက္ရၫၳဳပ္ေလးကို ေေရျႏးထဲစိမၠာ အဲ့ဒီ့အရၫ္ေလးကို ေအအးခံေပးပါ။ ရလာတဲ့ လကၹကၥိမ္းရၫ္ေလးကို မ္က္ေတာင္ေမႊးေလးေၾတကို လိမ္းေပးလိုက္ရံုပါပဲ။ တစ္ေန႔ သံုးေလးႀကိမ္ ပံုမြႏ္ေလး ်ပဳလုပ္ေပးရပါမယ္။

(၄) ဗီတာမင္အီး
ဗီတာမင္အီး ေဆးေတာင့္ေလးကို ေဖာက္်ပီး အထဲက အရၫ္ေလးကို မ္က္ေတာင္ေမႊးေလးေၾတကို လိမ္းေပးလိုကၸါ။ ညအိပ္ရာမဝငၡငၱိဳင္း ပံုမြႏ္ေလး ်ပဳလုပ္ေပး်ခင္း်ဖင့္ ႐ြၫႅ္ားေကာ့ျညတၱဲ့ မ္က္ေတာင္ေမႊးေလးကို ရ႐ြိမြာ်ဖစၸါတယ္။

(၅) သံၾလငၦီနဲ႔ ၾကကၦဴဆီေအရာ

သံၾလငၦီနဲ႔ ၾကကၦဴဆီကို ဆတူေရာစပႅဳိက္်ပီး ရလာတဲ့အဆီကို ညအိပ္ရာမဝငၡငၱဳိင္း မ္က္ေတာင္ေမႊးေလးေၾတကို ပံုမြႏႅိမ္းေပး်ခင္း်ဖင့္ ႐ြၫႅ္ားေကာ့ျညတၱဲ့ မ္က္ေတာင္ေလးေၾတကို ရ႐ြိႏိုငၼြာ်ဖစၸါတယ္။

ၾကကၦဴဆီကို ပေရဆးဆိုင္ေၾတမြာ ဝယ္ယဴႏိုငၸါတယ္။

credit – shwemom