“တရက္လုပ္ႏိုင္လွ်င္ ၂ ေပါင္ ၂ ရက္လုပ္ႏိုင္မယ္ဆိုရင္ ၄ ေပါင္ခန္႔က်ေစမယ့္နည္း”

ဝိတ္ခ်နည္းမတင္တာၾကာလို႔တင္ေပးပါဦးဆိုလို႔ပါ

တပတ္မွာ တစ္ရက္ သို႔ ႏွစ္ရက္ခန္႔ တရက္လံုးနီးပါး ဝိတ္ခ်ပီး အူသန္႔ေစမယ့္နည္းေလးပါ တရက္လုပ္ႏိုင္လွ်င္ 2ေပါင္ 2ရက္လုပ္ႏိုင္မယ္ဆိုရင္ 4ေပါင္ခန္႔က်ေစမယ့္နည္းေလးပါ

အစာအိမ္နာျခင္းေခါင္းမူးျခင္းမရွိပဲ အာဟာရျပည့္စြာဝိတ္က်ေစမွာပါေနာ္ ႏို႔တိုက္မိခင္မ်ားပါလိုက္လုပ္ႏိုင္ပါတယ္ ေရရွည္လုပ္သြားႏိုင္ရင္သံုးလနဲ႔ကိုယ္ေရစစ္ပိန္သြယ္လာေစမွာပါေနာ္း

မနက္စာ>>>

ဌက္ေပ်ာသီး 2လံုး / အဆီထုတ္ႏို႔ခြက္ႀကီးတစ္ခြက္ ( သၾကား ႏို႔ဆီလံုးဝမထည့္ရ ) စားပီး နာရီဝက္ခန္႔အၾကာ ေရသံုးခြက္ခန္႔ေသာက္ေပး ရပါမယ္

ေန႔လည္စာ >>>

ဌက္ေပ်ာသီး 2လံုး / အဆီထုတ္ႏို႔ခြက္ႀကီးတစ္ခြက္ ( သၾကား ႏို႔ဆီလံုးဝမထည့္ရ ) စားပီး နာရီဝက္ခန္႔အၾကာ ေရသံုးခြက္ခန္႔ေသာက္ေပးရပါမယ္ ( ေရထဲ ဖရဲးသီးအနည္းငယ္ေျခထည့္ / သံပုရိုရည္အနည္းငယ္ညစ္ထည့္ပီးေသာက္ရပါမယ္ )

ညစာ >>>

သခြားသီးအလံုးေသး 2လံုး / ခရမ္းခ်ဥ္သီးအေသးႏွစ္လံုး / ခ်ိစ္အနည္းငယ္ / ေပါင္မုန္႔ၾကမ္းမီးကင္1ခ်ပ္ / ဌက္ေပ်ာ္သီး2လံုး / အဆီထုတ္ႏို႔ 1ခြက္ / အဆင္ေျပသလိုျပင္ဆင္စားသံုးႏိုင္ပါတယ္ေနာ္း

ညအိပ့္ရာဝင္ခါနီး

Black coffee ခါးတခြက္ သို႔ Green tea တစ္ ခြက္ ေသာက္သံုးႏိုင္ပါတယ္

က်မ္းမာလွပၾကပါေစရွင္

Source: HannaYuyiKoe

Unicode Version

ဝိတ်ချနည်းမတင်တာကြာလို့တင်ပေးပါဦးဆိုလို့ပါ

တပတ်မှာ တစ်ရက် သို့ နှစ်ရက်ခန့် တရက်လုံးနီးပါး ဝိတ်ချပီး အူသန့်စေမယ့်နည်းလေးပါ တရက်လုပ်နိုင်လျှင် 2ပေါင် 2ရက်လုပ်နိုင်မယ်ဆိုရင် 4ပေါင်ခန့်ကျစေမယ့်နည်းလေးပါ

အစာအိမ်နာခြင်းခေါင်းမူးခြင်းမရှိပဲ အာဟာရပြည့်စွာဝိတ်ကျစေမှာပါနော် နို့တိုက်မိခင်များပါလိုက်လုပ်နိုင်ပါတယ် ရေရှည်လုပ်သွားနိုင်ရင်သုံးလနဲ့ကိုယ်ရေစစ်ပိန်သွယ်လာစေမှာပါနော်း

မနက်စာ>>>

ဌက်ပျောသီး 2လုံး / အဆီထုတ်နို့ခွက်ကြီးတစ်ခွက် ( သကြား နို့ဆီလုံးဝမထည့်ရ ) စားပီး နာရီဝက်ခန့်အကြာ ရေသုံးခွက်ခန့်သောက်ပေး ရပါမယ်

နေ့လည်စာ >>>



ဌက်ပျောသီး 2လုံး / အဆီထုတ်နို့ခွက်ကြီးတစ်ခွက် ( သကြား နို့ဆီလုံးဝမထည့်ရ ) စားပီး နာရီဝက်ခန့်အကြာ ရေသုံးခွက်ခန့်သောက်ပေးရပါမယ် ( ရေထဲ ဖရဲးသီးအနည်းငယ်ခြေထည့် / သံပုရိုရည်အနည်းငယ်ညစ်ထည့်ပီးသောက်ရပါမယ် )

ညစာ >>>

သခွားသီးအလုံးသေး 2လုံး / ခရမ်းချဉ်သီးအသေးနှစ်လုံး / ချိစ်အနည်းငယ် / ပေါင်မုန့်ကြမ်းမီးကင်1ချပ် / ဌက်ပျော်သီး2လုံး / အဆီထုတ်နို့ 1ခွက် / အဆင်ပြေသလိုပြင်ဆင်စားသုံးနိုင်ပါတယ်နော်း

ညအိပ့်ရာဝင်ခါနီး

Black coffee ခါးတခွက် သို့ Green tea တစ် ခွက် သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်

ကျမ်းမာလှပကြပါစေရှင်

Source: HannaYuyiKoe