ေဒါသစိတ္က သင့္ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုတက္ေစတယ္လို့ သိပၸံပညာရွင္မ်ားေျပာ
ေဒါသဆိုတာစိတ္တိုျပီးေအာ္တာတခုထဲမဟုတ္ပါဘူး။ေဒါသပံုစံ ၃မ်ိဳးရွိပါတယ္။ျပီးေတာ့ တခုခ်င္းဆီမွာလဲကိုယ္ပိုင္လကၡဏာေတြရွိျကပါတယ္။ဥပမာ ကို
့္ကိုကိုယ္အျပစ္တင္ျခင္း အႏၲရာယ္မ်ားတာလုပ္ျခင္း မွားယြင္းတဲ့မေက္ရည္လြယ္ျခင္းနဲ့ တျခားအမ်ားျကီးရွိပါတယ္။ ဒါေျကာင့္ေဒါသဆိုတာျကည့္ရသေလာက္မလြယ္ပါဘူး။ျပီးေတာ့ ၎ရဲ့လူေတြအေပါ္လြွမ္းမိုးမွဳကလဲေဆြးေႏြးရမယ့္အရာပါ။၎ရဲ့ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးတခုကေတာ့ကိုယ္အေလးခ်ိန္တိုးတာပါပဲ။
က်ြန္ုပ္တို့ကအခ်ိန္တိုင္းမွာေဒါသထြက္နိုင္ပါတယ္။ဒါေပမယ့္ပံုမွန္လိုျကီးျဖစ္ေနမယ္ဆိုရင္ သင့္ကိုယ္အေလးခ်ိန္အတြက္ထိခိုက္နိုင္တာေျကာင့္ Bright Sideကေဒါသကိုဘာေျကာင့္ထိန္းသင့္လဲဆိုတာေျပာျပခ်င္ပါတယ္။
အားလံုးကအက္ဒရီနယ္ေဟာ္မုန္းကစပါ
တယ္။
စိတ္ဆိုးလာတဲ့အခါ အက္ဒရီနယ္ ေဟာ္မုန္းထြက္လာပါတယ္။ေဒါသဆိုတာကက်ြန္ုပ္တို့စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာထိခိုက္မွဳေျကာင့္မဟုတ္ဘဲ ကိုယ္ထဲကဓာတုေဗဒျဖစ္စဥ္ကိုလဲေျပာင္းေစနိုင္ပါတယ္။၎က ထြက္ေျပးဖို့ေကာ ရန္ျဖစ္ဖို့ေကာကိုတြန္းအားေပးနိုင္ျပီးေဒ ါသဆိုတဲ့အရာျဖစ္လာပါတယ္။
အတြင္းအဂၤါမွျကြက္သားေတြအထိေသြးစီးဆင္းမွဳေျကာင့္စိတ္ဆိုးေနတဲ့အခ်ိန္မွာဗိုက္မဆာပါဘူး။ဒါေပမယ့္ ဒါကခဏတာပါပဲ။
အက္ဒရီနယ္ အဆင့္ေလ်ာ့က်ျပီးေနာက္အားအင္ေလ်ာ့ေနတာကိုစသတိျပဳမိပါတယ္။ထို့ေနာက္ အစားစားဖို့စစဥ္းစားပါေတာ့တယ္။ ဒါေပမယ့္က်ြန္ုပ္တို့စိတ္တိုေနတယ္ဆိုတဲ့အမွန္တရားေျကာင့္စိတ္မပါဘဲစားေနသလိုပါပဲ။ဆိုလိုတာကစားေနတာကမေကာင္းတာလား ေကာင္းတာလားဆိုတာထည့္မစဥ္းစားေတာ့တာပါ။က်န္းမာေရးနဲ့ညီမညီလဲမသိေတာ့ပါဘူး။
သင္ဘာလုပ္နိုင္သလဲ:
စိတ္ဖိစီးမွဳထပ္မခံပါနဲ့။အစားအေသာက္ကိုထိန္းျပီးသင္ဗိုက္ျပည့္ျပီဆိုရပ္လိုက္ပါ။၎ကသင္ကိုအေလးခိိန္တက္တာကိုအကူအညီျဖစ္မွာပါ။
က်ြန္ုပ္တို့ရဲ့ေဒါသကစိတ္ဖိစီးမွဳရဲ့အေျကာင္းရင္းပါ။
၎ေျကာင့္ေကာ္တီဆုန္းေဟာ္မုန္းဓာတ္တိုးလာပါတယ္။.ေဒါသကစိတ္ဖိစီးမွဳတိုးေစပါတယ္။၎ကက်ြန္ုပ္တို့နွလံုးနဲ့ေသြးဖိအားကိုအႏၲရာယ္ျဖစ္ေစျပီးကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုလဲသက္ေရာက္မွဳရွိပါတယ္။
၎ဓာတ္ကေသြးထဲကသျကားဓာတ္ကိုအဆီအျဖစ္ေျပာင္းျပီး အစာေခ်ျခင္းကိုေနွာင့္ယွက္ပါတယ္။ျပီးေတာ့ ရလဒ္အေနနဲ့အေလးခ်ိန္တိုးျပီး ကိုယ္အတြက္မေကာင္းတဲ့အဆီေတြတိုးပါတယ္။
သင္ဘာလုပ္နိုင္လဲ:
သင့္ရဲ့ျပီးခဲ့ေသာမေကာင္းတဲ့ခံစားခ်က္ေတြက္ုေဖ်ာက္လိုက္ပါ။အားကစားခန္းမသြားပါ။ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။သို့မဟုတ္ပန္းျခံထဲလမ္းေလ်ွာက္ပါ။၎ကသင့္ရဲ့စိတ္ကိုေျပာင္းေစျပီးအေတြးေတြကိုထိန္းမွာပါ။
က်ြန္ုပ္တို့ခံတြင္းပ်က္တယ္
စိတ္ဖိစီးမွဳကအိပ္ျခင္းကိုလဲထိခိုက္ေစပါတယ္။ေကာင္းေကာင္းမအိပ္ရရင္အားအင္လံုေလာက္စြာမရပါဘူး။ျပီးေတာ့ကာဗြန္ဟိုက္ဒရိတ္ကိုျဖည့္ခ်င္လို့ခ်ိဳတဲ့အေအးေတြသျကားလံုးနဲ့တျခားက်န္းမာေရးနဲ့မညီတာေတြစားျဖစ္ပ္တယ္။
တခ်ိန္တည္းမွာပဲကိုယ့္ကိုကိုယ္ထိန္းဖို့ခက္လာပါတယ္။အိပ္ခ်ိန္မလံုေလာက္တာေျကာင့္ခံတြင္းကိုထိ္န္းတဲ့ေဟာ္မုန္းေတြရဲ့လုပ္ေဆာင္ေနွာက္ယွက္ခံရတာေျကာင့္ပါ။
သင္ဘာလုပ္နိုင္လဲ:
သင့္ဘဝနဲ့လိုက္ေလ်ာညီေထြေနဖို့နည္းလမ္းကိုရွာပ္။စာဖတ္ျခင္း သူငယ္ခ်င္းေတံြနဲ့ေတြ့ျခင္း ကိုယ္အျကိုက္ဆံုးအရာကိုလုပ္ျခင္း သို့မဟုတ္ေပ်ာ္ရြွင္မွဳ ျငိမ္းခ်မ္းမွဳရေစမယ့္ တျခားတခုခုလုပ္ပါ။
Credit \\ original
